|
10.1 % body fat (highly inaccurate reading from body composition scanner)
|
59,5 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 40,29g | Prot: 65,45g | Kolh.: 165,28g.
Frukost: Granny Smith Apples, Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Blueberries, Raisins, Dried Prune, Dried Fig, Date, Dried Apricot, Walnuts. Lunch: Iglo Lasagna Iglo. Snacks/Annat: Joe Weider Joe Weider's Victory Endurance Neo Isolate Whey, Fruit Juice, Plain or Buttermilk Biscuits, Whole Milk. mer...
|
|
2137 kcal
|
Träning:
Sittande - 15 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|