Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2020
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51,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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988 kcal
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Fett: 32,70g | Prot: 69,91g | Kolh.: 101,06g.
Frukost: Zespri Kiwi Gold, Carrefour Bio Huile d'olive Vierge Extra, Carrefour Bio Lait Écrémé, Pomme, Thé sans Sucre, Cannelle, Daddy Sucre Fleur de Coco, Oeuf. Lunch: Auchan Glace au Chocolat, Oignons, Lidl Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Blanc de Poulet, Carrefour Torsade Protéinée Carrefour, Haricots Verts. Middag: Pommes, Endive, Pure Via Stevia, Lidl Fromage Blanc 0%, Carrefour Petit Suisse 0%, Champignons, Carrefour Haricots Rouges, Lidl Pois Chiches, Tomates. Snacks/Annat: Carrefour Yaourt Nature Bio, Carrefour Bio Lait Écrémé , Thé sans Sucre. mer...
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1480 kcal
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Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 47 minuter, Vila - 16 timmar och 13 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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Changement de programme depuis 2 jours pour le p'tit dej.
Pain aux céréales et confitures, tous les 2 faits maison, remplacés par œufs brouillés version sucrés(avec lamelles de pomme sucrées à la fleur de coco et Cannelle. Kiwi et the au lait accompagnent les œufs brouillés : 270 calories.
Meilleure digestion, sensation de satiété et légèreté.
23 maj 20 av medlem: bene10
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