Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2020
|
63,7 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1131 kcal
|
Fett: 58,33g | Prot: 71,81g | Kolh.: 84,64g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Lunch: Равиолло Цветная Капуста в Хрустящих Сухариках, Абрикосы, Малиновое Варенье, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Middag: Большая Кружка Ряженка 4%, Петрушка, Polezzno Смесь Кунжутов, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Яичный Белок, Салат из Помидоров и Огурцов, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Брокколи, Равис Бедро Куриное без Кожи . Snacks/Annat: Активия Йогурт Натуральный. mer...
|
|
519 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Cykling - 42 minuter, Apple Health - 22 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kati.alexeeva 's vikthistorik
|