Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2020
|
59,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1515 kcal
|
Fett: 47,75g | Prot: 97,60g | Kolh.: 186,64g.
Frukost: Turkey pastrami 650g, Strawberries , Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Driscoll's Blueberries, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli. Lunch: Turkey pastrami 650g, Stop & Shop Cream Cheese, Rye Bread, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Cherry Tomatoes, Sweet Cherries , Driscoll's Blackberries, Driscoll's Strawberries, Driscoll's Raspberries, Driscoll's Blueberries. Middag: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Eat Smart Brussels Sprouts, Whole Foods Market Farm-Raised Atlantic Salmon Fillet, Sweet Cherries. mer...
|
|
1666 kcal
|
Träning:
Gym - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|