Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2013
|
69,9 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 11,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 62,46g | Prot: 90,94g | Kolh.: 152,78g.
Frukost: Bananas, Sugar Free French Vanilla Creamer, Tap Water, Instant Coffee (made from Powdered), Boiled Egg, Lactose Free Milk 2%. Lunch: Diet Coke (20 oz Bottle), Tap Water, Sweet Red Peppers, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Italian Salad Dressing (Fat Free), Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables). Middag: Italian Salad Dressing (Fat Free), Mixed Salad Greens, Watermelon, Tap Water, Dill Cucumber Pickles, Diet Coke (20 oz Bottle). Snacks/Annat: Chocolate Fudge Low Fat Ice Cream Bar, Bananas, Peanut Butter, Red Delicious Apples. mer...
|
|
2328 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Cirkelträning - 35 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|