Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2020
|
62,7 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1617 kcal
|
Fett: 35,70g | Prot: 88,70g | Kolh.: 242,32g.
Frukost: Ашан Груши Пакхам, Тыквенные Семечки, Сельдерей, Зеленая Фасоль (Замороженная), ВкусВилл Хлеб Вильнюс , Яйцо, Экомилк Сыр Творожный с Зеленью. Lunch: Ягодный тарт. Middag: ВкусВилл Мука Рисовая, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Красная Цена Творог 1,8%, Яйцо, ВкусВилл Хлеб Вильнюс , Гороховая Каша, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Селяночка Семечки Жареные, Банан, Nesquik Какао, Молоково Молоко 3,2%. mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
victory.mas 's vikthistorik
|