Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2020
|
50,5 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1672 kcal
|
Fett: 71,82g | Prot: 123,14g | Kolh.: 132,90g.
Frukost: 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ゆで卵, 雪印メグミルク ミルキーソフト, パスコ 超熟6枚切り, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇. Lunch: ローソン ブランのドーナツ, ローソン サラダチキン 炙りチーズ, ローソン シーチキン＆コーンサラダ. Middag: 麩, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, トップバリュ カットわかめ, 玉ねぎ, みそ汁, 焼き鳥, セブンイレブン ほっけの塩焼. mer...
|
|
1432 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Situps - 5 minuter, Cykling - 20 minuter, Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|