Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2020
|
80,8 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1599 kcal
|
Fett: 61,95g | Prot: 54,84g | Kolh.: 208,49g.
Frukost: Hurma, Beyaz Ekmek, Avokado, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Middag: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Lahana Sarması. Snacks/Annat: Fruko Gazoz. mer...
|
|
534 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sång - 1 timme och 30 minuter, Google Fit - 21 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
muhsin cin 's vikthistorik
|