Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2020
|
63,9 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1631 kcal
|
Fett: 73,95g | Prot: 104,29g | Kolh.: 147,16g.
Frukost: Doppel Herz Омега-3, Зеленый Чай, Шарлотка на рисовой муке. Lunch: Лук, Жульен, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Огурец, Помидоры, Авокадо Авокадо. Middag: Пицца без теста, Пицца без теста. Snacks/Annat: Чеснок, Щедрые Хлебцы Бородинские, Печеное яблоко с творогом. mer...
|
|
1677 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|