Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2010
|
67,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2010:
|
2055 kcal
|
Fett: 68,70g | Prot: 53,08g | Kolh.: 319,87g.
Frukost: swiss cheese burger, coffee with sugar. Lunch: mug root beer. Middag: grape leaves. Snacks/Annat: chocolate, drambuie. mer...
|
|
2419 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 52 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 4 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|