Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2020
|
51,8 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1026 kcal
|
Fett: 45,41g | Prot: 40,19g | Kolh.: 100,04g.
Frukost: Conad Yogurt Banana, Torta all'acqua, Caffè, Succo di Limone, Latte di Riso. Lunch: Fave, Conad Robiola, Insalata Mista Verde, Wasa Célèbre, Succo di Limone. Middag: Coop Filetto di Spigola , Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati , Succo di Limone. Snacks/Annat: Vino Chardonnay, Albicocche, Vigorsol Air Action, Carote. mer...
|
|
1673 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|