Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2020
|
57,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1856 kcal
|
Fett: 100,14g | Prot: 48,97g | Kolh.: 196,31g.
Frukost: Орешки со Сгущенкой, Yarych Крекер Нежный , Сливочное Масло, Хлеб Черный, Жареное Яйцо. Lunch: Банан, Alpro Кокосовое Молоко, Геркулес Пластівці Вівсяні "Екстра". Middag: Морковные Котлеты, Зеленые Оливки, Шоколадная Колбаса, Сыр Гауда. Snacks/Annat: Zentis Марципановый Батончик. mer...
|
|
1433 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 21 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anneta Sh 's vikthistorik
|