Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2020
|
66 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1387 kcal
|
Fett: 26,24g | Prot: 105,49g | Kolh.: 162,43g.
Frukost: Лаваш Армянский, Активиа Йогурт Классический Нежирный, АТБ Банан, Клубника, Словяночка Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья, Лаваш Армянский, Авокадо, Хит Продукт Лосось Слабосоленый. Lunch: Брынза, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Middag: Вино Каберне Совиньон, Шампиньоны, Кабачок, Дорадо. Snacks/Annat: Селянське Молоко 2,5%, Хлебец, Чай, Селянське Молоко 2,5%, Power Pro Протеиновый Батончик . mer...
|
|
1989 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|