Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2020
|
87,9 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1801 kcal
|
Fett: 79,27g | Prot: 115,71g | Kolh.: 152,65g.
Frukost: Тёма Биотворог с Грушей, Соевый Соус, Киви, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ITLV Маслины без Косточки, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Помидоры. Lunch: Чеснок, Националь Гречка, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Помидоры, Мойва, Пирожок с Печенью. Middag: Бабаевский Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Соевый Соус, Капуста, Зеленый Листовой Салат, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alfa_Astya 's vikthistorik
|