|
Pesée en pyjama d’avant hier! Inutile d’enlever le pyjama il fallait voir vraiment le pire pour avoir un déclic! C’est bon je l’ai eu reprise des bonnes habitudes hier : marche, repas équilibré et une touche plaisir gourmandise pour récompenser les efforts de la journée. La notion de plaisir est importante j’irai moins vite mais j’irai plis loin et c’est ce qui compte
|
65 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1966 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|