Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2020
|
86,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 50,77g | Prot: 61,53g | Kolh.: 215,35g.
Frukost: SPAR Лепешка Тандырная, Чай с Лимоном и Сахаром, Слобода Майонез Сметанный, Картошка Тушеная, Шампиньоны Тушеные, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Помидоры, Авокадо Авокадо, Vici Котлеты Рыбные, Вареное Яйцо. Lunch: Чудо Имбирный Пряник, SPAR Пирог с Вишней по Рецепту Spar, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Индейка Тушеная, Шампиньоны Тушеные, Картошка Тушеная. Middag: SPAR Лепешка Тандырная, Чеснок, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Фасолью. Snacks/Annat: Калужский Хлебокомбинат Баранки Ванильные, Чудо Имбирный Пряник. mer...
|
|
3753 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar och 25 minuter, Diska - 40 minuter, Städning - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 33 minuter, Vila - 11 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|