|
Première vraie baisse. Je n’avais pas réalisé l’importance de baisser la consommation de calories par rapport à mes besoins journaliers 😅
|
56,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1023 kcal
|
Fett: 23,27g | Prot: 42,02g | Kolh.: 157,84g.
Frukost: Jus d'Orange, Café Expresso, Miel, Quaker Flocons d'avoine (40g), Kara Crème de Coco. Lunch: Marque Repère Quinoa & Boulgour. Middag: Saint Eloi Riz Thaï Cuit, Merlan, Tomates. Snacks/Annat: Bio Village Galette de Riz Chocolat au Lait. mer...
|
|
1441 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|