Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2020
|
75,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1576 kcal
|
Fett: 60,74g | Prot: 119,36g | Kolh.: 143,59g.
Frukost: Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Сыр Гауда, Сухие Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья, Курага, Пирог Желе, Кофе, Balance Миндаль. Lunch: Пирог Желе, Салат Овощной с Маслом, Жареное Яйцо, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Middag: Яблоко Зеленое, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Простоквашино Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2,5%, Миндаль Миндаль, Steel Power Long Casein, Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколада. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|