|
Калории повышаю, вес стабилизируется плавно на нижнюю отметку👌 с 1000 дошла до 1500 ккал. Все в порядке 🤭
|
49,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 76,17g | Prot: 97,37g | Kolh.: 138,30g.
Frukost: Простой Выбор Фасоль Красная Натуральная, Жульен с Курицей и Грибами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Лента Сыр Витязь 50%. Lunch: Морковь, Простоквашино Сметана 10%, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Лента Сыр Витязь 50%, Жульен с Курицей и Грибами. Middag: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Клубника, Гречка Отварная, Цветная Капуста, Яйцо Куриное, Любимая Чашка Кефир Обезжиренный 0%. Snacks/Annat: Овсяная Каша на Воде, Яйцо Куриное, Цветная Капуста, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Лента Сыр Витязь 50%. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|