Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2020
|
67,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
983 kcal
|
Fett: 21,26g | Prot: 46,45g | Kolh.: 156,72g.
Frukost: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Bananas , Coffee with Cream. Lunch: Hovis Seed Sensations 7 Seeds Bread, Coffee with Milk, Morrisons Wafer Thin Cooked Chicken. Middag: Shepherd's Pie with Beef. Snacks/Annat: Gala Apples, Navels Oranges. mer...
|
|
1223 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Situps - 1 minut, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Sittande - 5 timmar, Sömn - 6 timmar och 43 minuter, Samsung Health - 11 timmar och 44 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|