Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1654 kcal
|
Fett: 43,75g | Prot: 73,94g | Kolh.: 220,05g.
Frukost: Kiwi, Tutti Free Sucre, Carrefour Lait Demi Écrémé, Lidl Jus d'orange, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Tous les Jours Brioche Tranchée. Lunch: Sojasun Yaourt Vanille, Auchan Bio Riz Semi Complet, Picard Crevettes à l'huile d'olive, au Persil et à l'ail, Vin Riesling, Radis. Middag: Sucre Brun, Aldi Petit Suisse, Pâturages Petit Suisse 3,6%, Picard Merlu Blanc du Cap, Panzani Tomates Cuisinées au Basilic, Bio Planète Huile de Colza Vierge, Jardin Bio Vinaigre Balsamique, Artichaut Cuit (à Partir de Frais). Snacks/Annat: Abricots, Abricots, Brugnon. mer...
|
|
2897 kcal
|
Träning:
Cykling - 50 minuter, marche rapide - 1 timme och 45 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|