Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 53,34g | Prot: 53,58g | Kolh.: 170,01g.
Frukost: Чай, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кукурузными Хлопьями , Венский Завтрак Сыр Сливочный, Форель Слабосоленая, Блины из Рисовой Муки. Lunch: Хачапури по-Аджарски. Middag: Компот из Сухофруктов, Сахар, Капучино. Snacks/Annat: Эссен Продакшн Трюфель Оригинальный, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2352 kcal
|
Träning:
Cykling - 6 minuter, Hopprep - 2 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 15 minuter, Situps - 25 minuter, Knäböj (Squats) - 24 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Vandring - 1 timme och 3 minuter, Duscha - 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OlgaMeshch87 's vikthistorik
|