Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2020
|
54,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1139 kcal
|
Fett: 24,36g | Prot: 83,50g | Kolh.: 154,75g.
Frukost: Уфелгуд Чай Матча, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Белый Медведь Сырники Ванильные. Lunch: Банан, Макфа Макароны Гречневые Отварные, Суп-Пюре из Брокколи. Middag: Морская Капуста, Киви, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Зеленая Фасоль (Замороженная), Ашан Филе Тунца. Snacks/Annat: Sogdiana Натуральное Манго Лепестки, Кофе. mer...
|
|
1660 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|