Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2020
|
90,6 kg
Tappat hittills: 29,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1666 kcal
|
Fett: 108,28g | Prot: 129,66g | Kolh.: 37,74g.
Frukost: Dove Sea Salt Caramel Dark Chocolate Promises, Kroger Vitamin B Complex, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Nature Made Magnesium 250mg, Tone's Cayenne Pepper, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Folgers Black Silk, Cinnamon, McCormick Ground Cumin, Nutmeg (Ground), Smart Balance Original Buttery Spread, CVS Chromium Picolinate 200 mcg, Spring Valley Folic Acid, Turmeric (Ground). Lunch: Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Turkey Hill Diet Green Tea, Great Value 100% Lemon Juice, Vermont Maid Sugar Free Syrup, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Links. Middag: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Member's Mark Beef Cheddar Jalapeño Sausage , Dasani Bottled Water (16.9 oz), Outback Steakhouse New York Strip (10 oz). Snacks/Annat: Breakstone's 4% Milkfat Min. Large Curd Cottage Cheese, Smithfield Farms BBQ Pork Rinds, Portabella Mushrooms , For You Radishes, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Pepsi Diet Pepsi (16.9 oz), Old Wisconsin Beef Sausage, Pickled Egg. mer...
|
|
2215 kcal
|
Träning:
Sex - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
1 till 20 av 47
 Kommentarer
I swear the only whooshes I get are when the prednisone is out of my system 😬 At least that is off. Another week and 1/2 to see if I can break through 197 finally.
21 maj 20 av medlem: jcmama777
|
We do got this my skinny 🤗☺️💪 I’m so excited, I have my whole food day logged and my macros look awesome this week 💃🏻I work today so donkey kicks and squats only. But, I’m feeling hopeful that I will break through this mini goal♥️💜💚
21 maj 20 av medlem: jcmama777
|
21 maj 20 av medlem: tatauu22
|
Yes!!!! Way to go, love! 💖
21 maj 20 av medlem: salty_mermaid_mama
|
21 maj 20 av medlem: PurpleAsh93
|
21 maj 20 av medlem: DO N OK
|
WELCOME TO "ONEDERLAND """
21 maj 20 av medlem: DO N OK
|
Look at that!! Happy happy day!! Congrats!!
21 maj 20 av medlem: juliejbird
|
21 maj 20 av medlem: shirfleur 1
|
Nice drop. That is great to see!!!
21 maj 20 av medlem: liv001
|
wow!❣ I think I need to start dancing too😁
21 maj 20 av medlem: aintgotaname
|
21 maj 20 av medlem: Sweet_Marie
|
21 maj 20 av medlem: John10251
|
21 maj 20 av medlem: Roxy Marie
|
whoa! Drop it like its hot!!!🎶🎵🎶🎵🎶🎵🎶
21 maj 20 av medlem: kincanon1
|
21 maj 20 av medlem: erikahollister
|
WOW - great whoosh. Happy for you
|
21 maj 20 av medlem: penjoy1957
|
21 maj 20 av medlem: melissatwa
|
Hey all🤗 Thanks so much friends🤗☺️ I think I just lost the steroid weight. But I’m determined to get out of the 190’s.💜💚
21 maj 20 av medlem: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jcmama777 's vikthistorik
|