|
Вчера был разгрузочный день (885 ккал).
Мягкий творог 0,1%, яблоко, молотая корица и горький шоколад.
Результат меня порадовал.
А самое главное чувствуется лёгкость.
|
65,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1203 kcal
|
Fett: 38,29g | Prot: 111,19g | Kolh.: 102,60g.
Frukost: Dr. Oetker Корица Молотая, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Сыр Бутербродный, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Картофель Отварной, Хек Отварной, Семейные Секреты Капуста Квашеная, Красные Помидоры. Middag: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Шурпа. Snacks/Annat: Апельсин. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|