Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2020
|
109,6 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1189 kcal
|
Fett: 60,48g | Prot: 82,62g | Kolh.: 72,16g.
Frukost: Metten Hähnchenfleisch in Rinderaspik, Lidl Roggenvollkornbrot, Dulano Schinken in Aspik, Graubrot, Tomatenmark, Gekochtes Ei. Lunch: Zwiebeln, Andechser Natur Bio Schmand, Edeka Rinderbratwurst, Rindfleisch, Möhreneintopf. mer...
|
|
3337 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Körning - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gautier Sansavoir 's vikthistorik
|