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On s'est réconciliées avec Gertrude (oui, ma balance à un nom😂). ça fait plaisir de voir que mes efforts commencent à payer. j'ai écouté vos conseils les FS : j'arrête de me nourrir que de crudités (débile) et j'incorpore un peu plus de protéines. Bon faut pas lâcher maintenant, faut continuer comme ça, hein Gertrude ?!? 😉
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62,8 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1183 kcal
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Fett: 44,93g | Prot: 53,66g | Kolh.: 136,32g.
Frukost: Harry's American Sandwich Complet, Eau de Robinet, Les Croisés Beurre Léger 40%, Nescafé Cappuccino, Douceur du Verger Confiture Abricots. Lunch: Nescafé Cappuccino, Auchan Salade Iceberg, Rustica Vinaigrette Nature Allégée , Ronde des Mers Crevettes Roses, Coraya Surimi (3), Radis, Monoprix Cœurs d'artichauts, Tomates Cerises. Middag: Marque Repère Crème aux Œufs Saveur Vanille, Coraya Surimi (3), Rustica Sauce Crudités Nature, Oeuf Poché, Concombre (Pelé), Tomates Cerises, Radis, Ronde des Mers Crevettes Roses, Auchan Salade Iceberg. Snacks/Annat: Pomme Golden. mer...
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1648 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 23 timmar. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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