Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1364 kcal
|
Fett: 54,38g | Prot: 48,84g | Kolh.: 171,94g.
Frukost: Tamek Haşlanmış Kuru Fasülye, Migros Biberiye Turşu, Zeytin, Kepekli Ekmek, Kuzu Kulağı, Trakya Çiftliği Vegan Sade Peynir, Uno Büyük Tost Ekmeği, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Lunch: Salatalık (Kabuklu), Simbat Çiğ İç Fındık , Haşlanmış Yer Fıstığı. Middag: Sebzeli Peynirli Pizza. Snacks/Annat: Su. mer...
|
|
1597 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|