Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2020
|
85,6 kg
Tappat hittills: 44,4 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1610 kcal
|
Fett: 60,35g | Prot: 82,14g | Kolh.: 175,61g.
Frukost: Якобс Кофе Растворимый, Красная Цена Молоко 2,5%, Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой. Lunch: Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Яблоком и Корицей, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней, Первая Свежесть Куриная Грудка без Кожи, Sen Soy Соус Терияки, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дмитровские Овощи Салат Каприз, Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Оливковое Масло, Дмитровские Овощи Салат Каприз, Первая Свежесть Грудка без Кожи. mer...
|
|
277 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 15 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Apple Health - 23 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vegorochkina 's vikthistorik
|