Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2020
|
59,8 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1012 kcal
|
Fett: 45,24g | Prot: 30,13g | Kolh.: 124,39g.
Frukost: Брынза, Сушки, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Тушеные Овощи, Сушки, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Молочные, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Кириешки Кириешки Лайт, Огурец (с Кожурой), Когда Я Вырасту Детское Печенье Классическое, Nescafe Кофе 3 в 1 Латте, Пшеничный Хлеб. mer...
|
|
1771 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Dammsugning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|