Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1396 kcal
|
Fett: 55,33g | Prot: 108,68g | Kolh.: 100,88g.
Frukost: Протеиновое Печенье "Bombbar" - Вишня, Яйцо (Целое), Молочный Мир Сыр Российский Особый, Новокаша Овсяная Каша, Zero Сироп Белый Шоколад, Зелёный Чай. Lunch: Кукуруза "Эколайн", Грудка Цыплёнка-Бройлера "Всё Готово", Икра Красная "Сокровища Океана", Хлебцы "Полоцкие" Ржаные Новые, Новокаша Овсяная Каша, Молочный Мир Сыр Российский Особый. Middag: Хлебцы "Полоцкие" Ржаные Новые, Грудка Цыплёнка-Бройлера "Всё Готово", Евроопт Огурец, Икра Красная "Сокровища Океана", Аристей Сыр Фету Мягкий. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Протеиновый Хлебец "PROTEIN REX" - Тайская Дыня, Лимон. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|