Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2020
|
86,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1768 kcal
|
Fett: 52,02g | Prot: 100,42g | Kolh.: 223,15g.
Frukost: Vici Котлеты Рыбные, Viola Сыр Плавленный, Мистраль Гречка Отварная, Варенье, Чай с Лимоном, Помидоры, Печень Куриная Жареная, Шампиньоны Жареные. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Великолукские, Магнит Банан, Пеко Хлеб Столичный, Вареное Яйцо. Middag: Варенье, Маска Баранки Ванильные, Кофе с Молоком, Курага, Печень Куриная Жареная, Еко Капуста Бюргерская, Борщ с Фасолью. Snacks/Annat: Фанта Фанта Апельсин, SPAR Пирог с Вишней по Рецепту Spar, Чудо Имбирный Пряник, Кофе с Молоком. mer...
|
|
3313 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 25 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 38 minuter, Diska - 40 minuter, Matlagning - 45 minuter, Vila - 10 timmar och 32 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|