Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2020
|
45 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1045 kcal
|
Fett: 32,40g | Prot: 36,99g | Kolh.: 154,18g.
Frukost: 아메리카노, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (84g). Lunch: 명란젓, 오뎅볶음, 현미밥. Middag: 사과, 소고기 육포. Snacks/Annat: 농심 오징어칩, 삼립 고기만빵. mer...
|
|
1132 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cherrydi83 's vikthistorik
|