Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2020
|
72,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
2644 kcal
|
Fett: 109,72g | Prot: 107,19g | Kolh.: 279,21g.
Frukost: 파리바게트 앙버터 치아바타, 미주라 통밀크래커. Lunch: 메추리알, 오징어젓갈, 김치볶음, 꼬막무침, 올반 소불고기, 햇반 오곡밥. Middag: 수박, 이훈 바로먹닭 마늘맛, 깍두기, 두부된장국, 소고기볶음밥. Snacks/Annat: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 노브랜드 카카오빈 초콜릿 노브랜드, 디카페인 커피, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 정관장 홍삼정 에브리타임, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 이마트 치즈볼. mer...
|
|
763 kcal
|
Träning:
Spinning - 50 minuter, Styrketräning - 25 minuter, Apple Health - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|