|
Em busca de uma vida mais saudável e auto-estima. Já consegui emagrecer 26 kgs com IJ, porém engordei 15 brincando, de novo 😔 e agora quero uma transformação definitiva da minha relação com a comida focando em uma nova mentalidade que não me sabote desse jeito. Sei que não é fácil mudar de dentro pra fora mas nosso corpo é o nosso templo então vamos começar a nos amar em primeiro lugar. Quero emagrecer, quero mais condicionamento físico mas acima de tudo melhorar minha saúde. Vamos juntos conseguir! 🍎🥗🤸🏻♀️🙏✨
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
428 kcal
|
Fett: 29,73g | Prot: 35,98g | Kolh.: 1,97g.
Lunch: Carne de Vaca Moída, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. mer...
|
|