Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2020
|
67,8 kg
Tappat hittills: 26,7 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1139 kcal
|
Fett: 30,12g | Prot: 68,76g | Kolh.: 159,35g.
Frukost: Clementines, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Almond Butter, Beatrice 0% Skim Milk. Lunch: Apples, Unico Red Kidney Beans, Egg, Tomatoes, Liberte Kefir Strawberry, Kiwi Fruit. Middag: Lindt Excellence 70% Cacao, Unico Red Kidney Beans, Broccoli, Zucchini, Acorn Winter Squash, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Red Sweet Pepper. Snacks/Annat: Sugar, Bananas, Strawberries (Unsweetened, Frozen), President's Choice Greek Yogurt. mer...
|
|
1812 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 52 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Matlagning - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|