Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2020
|
112 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 42 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1172 kcal
|
Fett: 47,15g | Prot: 77,40g | Kolh.: 116,21g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Капустный Салат, Яичница. Lunch: Капустный Салат, Healthy Food Паста с Курицей. Middag: Варенье, Пятерочка Творог 1,8%. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
3610 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Body Combat - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Margo_Dragomir 's vikthistorik
|