Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2013
|
63,5 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1820 kcal
|
Fett: 93,49g | Prot: 64,52g | Kolh.: 186,52g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Coffee with Milk, MultiVites Gummy Vitamins, Women's Daily Multivitamin. Lunch: Meatless Cheese Quiche. Middag: Sweet and Sour Sauce, Fried Tofu, Macro Vegetarian Pad Thai. Snacks/Annat: Butter, Finagle A Bagel Plain Bagel, Wegmans Poppyseed Bagel, Organic Bananas. mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Stående - 2 timmar, Sittande - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JaimieLBoles 's vikthistorik
|