Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2020
|
79,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1048 kcal
|
Fett: 38,10g | Prot: 56,57g | Kolh.: 123,59g.
Frukost: Pain Blanc, Pâturages Lait Demi-Écrémé, Café Expresso. Lunch: Framboises, Casino Fromage Blanc Velouté 3%, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Saumon Cuit au Four ou Grillé, Grain de Frais 5 Céréales. Middag: Fraises, Pain Blanc, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Olives Vertes, Oeuf, Patate Douce. Snacks/Annat: Banane. mer...
|
|
2208 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|