Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2020
|
49,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1406 kcal
|
Fett: 30,61g | Prot: 59,06g | Kolh.: 206,52g.
Frukost: LU Belvita Petit Déjeuner Chocolat, Banane, Envia Yaourt À La Vanille, Oranges, Pomme. Lunch: Pastèque, Harry's American Sandwich Nature, Freshona Petits Pois, Tradilège Lardons Nature , Les Croisés Milky Crème . Middag: Beurre, Frucci Sirop Grenadine , Carottes, Bretzels Durs, Filet de Poulet, Tourtel Twist Citron , Kronenbourg Bière, Freshona Petits Pois. Snacks/Annat: Envia Lait Demi-Écrémé, Vahiné Arôme Vanille, Café, Sucre. mer...
|
|
1471 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Situps - 5 minuter, Cardio - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|