Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2020
|
53,4 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 48,54g | Prot: 128,46g | Kolh.: 122,81g.
Frukost: Глобус Икра Горбуши, Myprotein Omega 3, Магнит Апельсин, Zero Сироп Тоффи, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Помидоры, Шпинат с чесноком, Глобус Хлеб Рогенброт, Artfruit Авокадо ХАСС, Яйцо Куриное, Neocell Collagen + C Pomegranate Liquid. Lunch: Салат Айсберг, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Борщ, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Глобус Хлеб Рогенброт, Myprotein Omega 3, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Zero Низкокалорийный Джем Малина, Вкусный День Творог Мягкий Обезжиренный 0%, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Кедровые Орехи, Iberica Оливки без Косточки, Верес Горчица Французская. Middag: Myprotein Omega 3, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина, Вкусный День Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Глобус Форель, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Тоскана. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janita_che 's vikthistorik
|