Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2020
|
67,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1833 kcal
|
Fett: 71,55g | Prot: 72,21g | Kolh.: 224,33g.
Frukost: Желатин Пищевой, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Адыгейский. Lunch: Сладкая Артель Печенье Кунжутное, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Картофельное Пюре, Олейна Подсолнечное Масло , Жареное Яйцо. Middag: Слобода Майонез Оливковый 67%, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский, Простоквашино Творог 9%, Лаваш Армянский. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка. mer...
|
|
1804 kcal
|
Träning:
фитнес Юля - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mary.storchack 's vikthistorik
|