Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
346 kcal
|
Fett: 25,26g | Prot: 15,32g | Kolh.: 40,25g.
Frukost: Чай, Ikea Сэндвич с Сыром Гауда. Lunch: Киви, Чай, Драники. Snacks/Annat: Яблоко, Чай, Чай. mer...
|
|
2630 kcal
|
Träning:
Körning - 22 minuter, Vandring - 10 minuter, Duscha - 33 minuter, Crosstrainer - 1 minut, Rockring (Hula Hoop) - 5 minuter, Apple Health - 21 timmar och 10 minuter, Vila - 34 minuter, Studera - 28 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 minuter, Sittande - 6 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Stående - 5 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 19 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|