Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1719 kcal
|
Fett: 74,05g | Prot: 112,81g | Kolh.: 143,19g.
Frukost: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Сливочное Масло, Макфа Макароны Отварные, Киприно Сыр Голландский. Lunch: Sacla Вяленые Помидоры, Чай, Лук, Яблоко Зеленое, Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Кальмары (Вареные или на Пару), Гречка Отварная. Middag: Останкино Варенец, Чай с Лимоном, Свинина Запеченая, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Норильский ХЗ Хлеб Бородинский. Snacks/Annat: Норильский Молочный Завод Кефир 1.5%, Куриный Фарш, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Рот Фронт Гусиные Лапки, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо, Норильский Молочный Завод Кефир 1.5%, Отруби Ржаные, Кофе, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Отруби Ржаные, Норильский Молочный Завод Кефир 1.5%, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|