Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2020
|
117 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 60 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 25,99g | Prot: 87,50g | Kolh.: 183,26g.
Frukost: Naranjas, Naranjas, Mission Tostadas de Maíz Horneadas, Mission Tostadas Horneadas, Nopal Asado, Té Verde, Pollo Asado. Lunch: Salsa de Tomate, Knorr Arroz con Tomate, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Salsa de Tomate, Lechuga, Nopal Asado, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Middag: Mission Tostadas de Maíz Horneadas, Manzana, Dolores Atún en Aceite, Mission Tostadas de Maíz Horneadas, Mission Tostadas Horneadas, Verduras al Vapor, D'Gari Gelatina de Agua. Snacks/Annat: Pepino (Pelado), Zanahoria. mer...
|
|
3231 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
viridianacamargo7 's vikthistorik
|