Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2020
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78,5 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1592 kcal
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Fett: 38,14g | Prot: 140,19g | Kolh.: 185,59g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, Pasco 超熟イングリッシュマフィン, ゆで卵, コーヒー, ローソン しっとりおいしいロースハム, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: トップバリュ 胚芽もち麦ごはん, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Middag: セブンイレブン 1日分の野菜！ちゃんぽんスープ（麺なし）, 紀文 糖質0g麺 平麺, ゆで卵. Snacks/Annat: ダノン オイコス ストロベリー, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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