Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2020
|
77,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
809 kcal
|
Fett: 29,57g | Prot: 61,28g | Kolh.: 82,45g.
Frukost: Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Buncis, Telur Rebus, Pepes Tahu. Middag: Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|