Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2020
|
45,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1294 kcal
|
Fett: 48,63g | Prot: 66,89g | Kolh.: 148,66g.
Frukost: ABC Saus Sambal, Egg, Sun Bell Tuna Chunk in Vegetable Oil, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. Middag: Dua Kelinci Mixed Nuts, Tango Wafer Chocolate, Delfi Twister Black, ABC Minuman Sari Kedelai, Haverjoy Havermout Rolled Oat. mer...
|
|
1361 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dninditya 's vikthistorik
|