|
😊
|
82,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1367 kcal
|
Fett: 70,42g | Prot: 63,33g | Kolh.: 127,01g.
Lunch: Yoki Batata Palha Tradicional, BH Batata Palha, Suco de Limão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Estrogonofe de Carne, Feijão Carioca Cozido, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Middag: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Tomates Vermelhos, Cebolas, Ovo Cozido, Mexerica. Snacks/Annat: Nestlé Suflair Duo, Lider Leite UHT Integral. mer...
|
|
2693 kcal
|
Träning:
Zumba - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Städning - 1 timme, Matlagning - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tativiana79551 's vikthistorik
|