Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2020
|
51,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1457 kcal
|
Fett: 31,32g | Prot: 99,15g | Kolh.: 193,97g.
Frukost: Pane Integrale, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Pesche, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità . Lunch: Nostromo Tonno al Naturale Zero , Mutti Passata di Pomodoro, Olio d'oliva, Aglio, Esselunga Bio Pomodorini, De Cecco Pasta Integrale . Middag: Pane di Segale, Olio d'oliva, Carotine, Vitello Magro. Snacks/Annat: Fage Yogurt Greco Total 0% , Twinings Earl Grey Tea, Conad Miele di Acacia, Mela, Lipton Tè Verde Classico, Esselunga Banana. mer...
|
|
1385 kcal
|
Träning:
Gambe e glutei + total body + addominali - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LizBennet93 's vikthistorik
|